お正月太り対策！簡単！経路ダイエット

お正月はついつい「食べる→寝る」の繰り返し…
なんてことになっていた人も多かったのでは?
そんなあなた、経路ダイエットを知っていますか。

お手軽「経絡ダイエット」

月がかわっても、体型は戻らず。
そこで、経絡をたたく簡単なダイエットをご紹介します。

◆どうして太る？

皆さん、こんな疑問ありませんか?
水を飲んでも太る。
必要以上に食べた分が脂肪になる。
若い頃は食べても太らなかったのに、年を取って
きたら、そんなに食べていないのに太ってしまう。

◆年齢と共に太る謎について

中国伝統医学では、太るのは食べた物が多
いのではなく、排出する力(エネルギー)が足りない
から太ってしまうと見ています。特に加齢の場合、
身体の機能が衰えて、排出の力が足りなくなって
しまうのです。

◆経絡ダイエットとは

その流れをスムーズにする経絡ダイエットは
とても簡単なので、テレビでも見ながら
やってみてはいかがでしょうか。

◆経絡ダイエットのやり方を説明

手をジャンケンのグーのように握り、
図の経絡を軽くたたきます。

【1】胆経をたたく…太もものダイエット・消化の促進
【2】帯脈をたたく…お腹のダイエット

【1】は図の赤い線にそってたたきます。
赤い丸はツボですが、あまり気にせず、経絡にそってたたきましょう。

【2】はウエストの横の一番細い辺り(図の緑の丸)を
たたけば大丈夫です。

【1】も【2】も左右両方とも行ないましょう。強すぎず、気持ちいいくらいの力加減で、日々続けてみましょう。

※経絡とは、簡単に言えば「気」と言うエネルギーの流れる
大小の脈(道筋)を総称したものを指します。

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