むしむし…暑さにミントで清涼感UP

皆様、こんにちは。和漢SINCAスタッフです。日本列島の南から、梅雨明けの声も聞こえてきました。関東もそろそろでしょうか。今日は、蒸し暑さ対策についてのお話です。

ミントを活用しよう

蒸し暑い日が続いています。梅雨の時期に暑さを感じやすいのは、暑さ×湿気で、熱を逃がしづらいから。汗で熱が発散される工程を湿度が邪魔してしまい、暑さが体にこもりやすくなってしまいます。今日は生薬でもある薄荷（ミント）使って体に上手に清涼感を与える方法をご紹介します。

【ミントの話ラインナップ】
今回は、
■　意外！漢方にも使われる薄荷（ミント）の効果
■　薄荷（ミント）は塗ることで効果抜群
■　お手軽アロマミントスプレーの作り方
について、ご紹介します♪

ミントの効果は？

ミントはデザートの上にちょこんとのっていると端っこに避けられがちな存在です。でも、身近なのにとても優秀な効果を持っている植物です。生薬では薄荷（はっか）として様々な目的で使用されています。
たとえば…
【1】熱感をともなう風邪の初期に熱を発散。
【2】頭痛や目の充血に、熱をさまし明瞭に。
【3】のどの熱をさまし、腫れや声がれに。
【4】湿疹では皮膚のかゆみを抑える効果も！
【5】気の巡りが滞ったイライラや抑うつに。香りの力で気の巡りをよくしてスッキリ！
など、これだけの効果があり加味逍遙散や川芎茶調散といった漢方にも配合されています。

ミント(薄荷)の力

今のような蒸し暑い季節には、冷たいものを摂りがちです。体を冷やしすぎてしまって、だるさやおなかをこわす原因にもなりやすいのです。そんな時に薄荷の力をぜひ使ってみてください。もちろんミントティーとして飲んでもいいですが、首元などの太い血管があるところに塗布することでより速攻で清涼感を感じられます！

★ミントのアロマミストスプレー★

————————————
【　材料　】
・薄荷油
もしくはペパーミントのアロマオイル　４滴
・無水エタノール　　　　　　　10ml
・精製水　　　　　　　　　　　90ml
・スプレーボトル（100ｍｌ）　１個
————————————

ミントは組み合わせもできます

合計4滴程度あれば、レモングラスやユーカリ・ラベンダーなどのお好みのアロマオイルと組み合わせていただいてもOK。首元や手首・足首にシュッとしていただくと、爽やかな清涼感で蒸し暑さもすっきりします♪

ミントの使用方法

少量手にとり、こめかみに塗布すると頭痛や頭重感にも効果的！なんだかイライラ・もやもやするな、というときは空間に吹きかけると香りの力で気を巡らせてくれストレスコーピングにも！暑さ対策だけでなく、様々な用途で使えます。ぜひお試しください。

和漢SINCA商品ページはこちら

監修:Dr.Tei Ken

こちらもよく見られています

鹿が薬として浸透していない理由【1】		漢方からみるタイプ別白髪の原因チェック！		胃痛、触ると痛い? 気持ちいい?