漢方からみるタイプ別白髪の原因チェック！

皆様、こんにちは。和漢SINCAスタッフです。
漢方の考えでは、女性は７の倍数、男性は８の倍数の年齢に体の変化が訪れると言われています。白髪に関して言えば、女性は４２歳、男性は４８歳に差し掛かるころに白髪が目立ち始めます。「髪は腎の華」「髪は血の余り」という話があります。白髪や抜け毛など髪の悩みを漢方の力で解決することができるのです。
まずは、あなたの体質タイプをチェックしましょう。

漢方からみる、あなたの白髪の原因は？

血虚タイプ

特に女性に多く、血が不足している体質タイプです。
・顔色が悪い
・肌が荒れやすい
・髪が細く、パサパサしている
・動悸
・眠りが浅く夢をよく見る
・不安感を感じる

気血両虚タイプ

“気”は血を生み、“血”は気を生み出す働きがあります。
このタイプは両方が不足しています。
・息切れしやすい
・倦怠感や疲労感がある
・暑くもなく動かないのに汗が出てくる
・顔色が白く赤味がない
・肌のツヤがない
・痩せていて太りにくい

腎陽虚タイプ

生命活動を行うための機能が低下し、体全体を温める力が弱まっています。
・足腰が冷えてだるい
・手足が冷たい
・寒がりである
・尿が薄くて多い、あるいは少なくてむくむ
・軟便で下痢をしやすい
・下半身が太りやすい

腎陰虚タイプ

生命活動を行うための基礎となる物質が不足しています。
・足腰がだるい
・めまいがする
・耳鳴りがある
・手足がほてる
・のどが渇きやすい
・微熱が出る

白髪と関係が深い ≪腎≫と≪血≫

白髪と関係が深い ≪腎≫と≪血≫
腎（じん）は、水分代謝や生殖機能、生命のエネルギーが蓄えられるところです。人間の老化と密接に関わっている器官でもあります。白髪などの老化現象を緩やかにするには、①腎のエネルギーをいかに無駄使いしないようにするか、②消耗してしまった腎のエネルギーを充分に補えるか、の二点がポイントとなります。

血は、「けつ」と読みます。すべての栄養は血によって体の隅々まで届けられるので、血が足りなくなると血行不良を起こし、頭皮や髪のトラブルに発展してしまいます。血が健康な状態で充分な量があると、髪の黒さやコシ・ツヤに違いが出てきます。

腎陽虚・腎陰虚タイプの人は、腎のエネルギーをもつ『補腎』の漢方を、血虚・気血両虚タイプの人は血を補う『補血」の漢方を摂ることがおすすめです。

補血には

夜更かしは避けて、全身をほぐすストレッチなど少しの運動を心がけましょう。食事に関しては、できるだけ多種類のものを食べるようにしましょう。

補血作用のある漢方素材

阿膠（アキョウ）、当帰（トウキ）、芍薬（シャクヤク）、何首烏（カシュウ）、地黄（ジオウ）

補腎には

なんとなくだるい、眠れないなどのプチ不調。そのまま放置せず、早めに適切なケアをしましょう。黒ゴマや黒豆、ひじきなど黒い食材を食べると良いです。

補腎作用のある漢方素材

阿膠（アキョウ）、鹿茸（ロクジョウ）、海馬（カイバ）、補骨子（ホコツシ）、冬虫夏草（トウチュウカソウ）

人は歳をとると老化に逆らうことはできません。でも、こうした漢方の知恵をすこし生活に取り入れるだけで、体質を見直すことができます。ひいては老化のスピードを緩やかにできるのです。体質を見直すということは、ある一部分（今回は白髪）だけではありません。からだ全体のアンチエイジングにもつながりますよ。

監修:Dr.Tei Ken

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